내 루틴 처음 짜는 4주 계획

한꺼번에 바꾸지 않기

새 제품 다섯 개를 동시에 시작하면 트러블이 나도 원인을 알 수 없어요. 4주에 걸쳐 하나씩 더하면 피부 반응을 읽을 수 있습니다.

4주 계획

기록할 것

아침과 저녁에 당김, 번들거림, 트러블 개수, 붉어짐을 간단히 적어 보세요. 사진은 같은 장소, 같은 조명에서 찍으면 비교하기 좋아요.

4주 뒤

피부 세포가 새로 바뀌는 데 대략 4주 안팎이 걸린다고 알려져 있어요. 그래서 한 제품의 효과를 판단하려면 적어도 4~6주는 써 봐야 합니다. 그 전에 자극이 생기면 바로 멈추세요. 먼저 피부 타입 테스트를 해 보면 시작점을 정하기 쉬워요.

기록하면 쉬워요

새 루틴을 시작할 때는 날짜와 바꾼 제품, 피부 상태를 짧게 메모해 두세요. 2~4주 뒤에 돌아보면 무엇이 맞았는지 감이 아니라 기록으로 판단할 수 있어요.

예산이 적다면

클렌저, 보습제, 선크림 세 가지에 먼저 투자하세요. 이 세 가지가 맞으면 나머지는 천천히 더해도 늦지 않아요.

자주 묻는 질문